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Curso disponible en Recursos Humanos

  1. Trabajar los hábitos necesarios y el estado mental adecuado para tener una vida saludable en el trabajo, libre de estrés. Para la empresa, tener un clima de
    trabajo saludable y una cultura sana que fomente la felicidad y el rendimiento de sus trabajadores
Contenido del programa formativo:

UNIDAD 1. EMPRESA SALUDABLE
1 ¿Qué es una empresa saludable?
2. ¿cómo ser una empresa saludable?
3. Los beneficios de una empresa saludable

UNIDAD 2. BIENESTAR A TRAVÉS DEL CUIDADO FÍSICO: EL CUERPO
1. Hábitos saludables para la persona: actividad física, alimentación, descanso y eliminación de hábitos tóxicos.
2. Técnicas de mindfulness
3. Gestión del tiempo y desconexión digital

UNIDAD 3. BIENESTAR A TRAVÉS DEL DESARROLLO EMOCIONAL
1. Las emociones básicas y la gestión emocional
2. Habilidades sociales: empatía asertividad y escucha activa
3. Autoconocimiento y autoestima
4. Adaptabilidad y resiliencia

UNIDAD 4. BIENESTAR A TRAVÉS DEL PENSAMIENTO: LA MENTE
1. Gestión del estrés: pensamiento, acción y reacción
2. Pensamiento excelente, identificando sesgos cognitivos.
3. Mentalidad de crecimiento, aprendizaje y superación
 

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